A CEAPOC convida os servidores a participarem da palestra online (aplicativo Team Link: https://www.teamlink.co/): Meditação com Elaboração e a Transformação do Funcionamento da Mente, que será ministrada pela Psicóloga, instrutora de Meditação em Brasília, Camila de Marilac Antero.

 

As Práticas meditativas estão sendo cada vez mais pesquisadas e utilizadas como técnicas que ajudam no combate ao estresse e como coadjuvantes no tratamento de transtornos mentais, não visando substituir os tratamentos convencionais, mas sim como um instrumento para auxiliar no tratamento e qualidade de vida do indivíduo. Além disso, estudos recentes comprovam que a meditação também auxilia na diminuição da pressão arterial, dor crônica e no fortalecimento do sistema imunológico.

 

Neurocientistas (como Sara Lazar, Daniel Goleman e Richard J. Davidson) afirmam que a meditação é capaz de modificar o cérebro, as conexões neuronais e reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar a qualidade da atenção e concentração do praticante. A meditação também influencia em mudanças comportamentais, ajuda a reduzir pensamentos distrativos e obsessivos, influenciando positivamente no modo de funcionamento da mente.

 

Você sabia que existem várias técnicas de meditação?

Sim, dentre elas, a meditação com elaboração ou analítica, que será tema do nosso próximo encontro do Programa Investigando a Mente.

 

A Meditação com Elaboração é um ótimo instrumento que colabora com a transformação do funcionamento mental. Para saber mais sobre esse tipo de meditação, participe da nossa palestra dia 24/07 ás 19:00 horas.

 

Data: 24/07/2020

Horário: 19:00 horas

Link de inscrição: https://forms.gle/veyQcnrHimAPbZ5C8

Maiores informações: 67 99627-6178